Clik here to view.
Túlsúlyos test, mégis alultáplált szervezet
Magyarországon a felnőtt lakosság kb. 65%-a túlsúlyos vagy elhízott. Ez a szám nagyon magas, ugyanakkor a tápértékben szegény feldolgozott élelmiszereknek köszönhetően a túlsúly ellenére alultáplált,...
View ArticleClik here to view.
Hormonegyensúly az optimális fogyáshoz
Idén töltöm a 40. életévemet. Egészen idáig nem is foglalkoztam a számokkal, viszont az elmúlt időszakban több 40 feletti ismerősömtől is azt hallgattam, hogy „óóó innentől már csak lefele épül a...
View ArticleReform kókuszgolyó nem csak gyerekeknek
Hozzávalók kb. 35 db-hoz: 30 dkg aprószemű zabpehely 4. ek. méz 8 dkg kókuszzsír 2 dl zsírszegény vagy növényi tej 2 ek. cukormentes, zsírszegény kakaópor 4 ek. cukormentes baracklekvár 8 dkg aszalt...
View ArticleClik here to view.
Költségkímélő egészséges táplálkozás
Azok, akik az egészséges táplálkozás mellett döntenek a bevásárlások alkalmával azt tapasztalhatják, hogy a pénztárnál magasabb összeget fizetnek, minthogyha csak egészségtelen termékekkel pakolták...
View ArticleFitt almás-diós muffin
Hozzávalók 7 db-hoz 200 g reszelt sárgarépa 1 nagyobb alma lereszelve 100 g kókuszzsír 80 ml zsírszegény vagy növényi tej 100 g kókuszvirágcukor 100 g zabliszt 100 g szénhidrátcsökkentett liszt 2 tk....
View ArticleLAPOS HAS PROGRAM
Szeretnél lapos és feszes hasat? Megszabadulnál a hasi zsírpárnáktól éhezés nélkül? Vagy a legjobb bikini formádat szeretnéd újra elérni? Esetleg a hasi puffadás okoz problémát és tanácsra van...
View ArticleFitt madártej
Egy igazán klasszikus desszert reform köntösben. Hozzávalók: 6 db tojás 7 ek. por alapú eritrit 1 l zsírszegény tej 2 cs. Zero vaníliás cukor (Dr. Oetker) Elkészítés: Ketté választjuk a tojásokat. A...
View ArticleClik here to view.
Az erősítő edzés előnyei a nők számára
Az erősítő edzés az utóbbi években egyre népszerűbbé lett a nők körében is. Ha még nem végzel ilyen típusú edzéseket, teljesen normális, hogy idegenkedsz az edzőteremtől vagy azoktól az eszközöktől,...
View ArticleClik here to view.
Az étrend és a hormonok kapcsolata
A plusz kilókért valóban csak a hormonok a felelősek? Egy-egy táplálkozási konzultáció alkalmával többször hallom azt a kijelentést, hogy „a hormonok miatt híztam meg” A hormonok olyan szerves...
View ArticleClik here to view.
Természetes módszerek narancsbőr ellen
A narancsbőr olyan probléma, ami a nők kb. 80%-át érinti. Rengetegen szeretnének megszabadulni a tőle, azonban ez nem könnyű feladat, már csak azért sem, mert az eredmény nem egyik napról a másikra...
View ArticleClik here to view.
Tavaszi test tehermentesítő kihívás -START
Ha már egy ideje elnehezültnek érzed a tested, vagy fáradtnak, kimerültnek, netán ingerültnek érzed magad, vagy szeretnél megszabadulni néhány kilótól, akkor jó helyen vagy! Ez a tavaszi test...
View ArticleClik here to view.
Tavaszi test tehermentesítő kihívás – természetes kiegészítők
Mielőtt belevágunk a receptek elkészítésébe, két teljesen természetes alapú gyógynövényes kiegészítőt ajánlok a test méregtelenítő munkájának támogatására. Hogy miért van szükség kiegészítőkre?...
View ArticleClik here to view.
Tavaszi test tehermentesítő kihívás – receptek
A kihívásban található mintaétrend és receptek csak javaslatok, ötletek. Mindannyian különbözőek vagyunk és ami nekem bevált valószínűleg nem fog mindenkinél, vagy ami másnak bevált nem biztos, hogy...
View ArticleClik here to view.
Tonhalas quinoa saláta
20 perces fehérjében gazdag, alakbarát ebéd vagy vacsora. Hozzávalók 1 adaghoz: 100 g quinoa (szárazon mérve) ½ cukkini kockázva ¼ piros kaliforniai paprika csíkokra vágva 1 kisebb sárgarépa vékony...
View ArticleClik here to view.
Tavaszi test tehermentesítő kihívás – hogyan kezd el az edzést
Egy egészségesebb életmódra váltás az emberek többségénél nem azért jelent nehézséget, mert nem ismerik az egészséges szokásokat, sokkal inkább ez a mentális „játékról” szól. A legtöbb embernek az...
View ArticleSárgarépás zablepény
Hozzávalók 2 db-hoz: 2 tojás 3 ek. aprószemű zabpehely 1 közepes sárgarépa lereszelve tengeri só, őrölt bors, rozmaring, kakukkfű kókuszolaj a sütéshez Elkészítés: Egy tálban villával verd fel a...
View ArticleSpenótos tojáskrém
Hozzávalók 1 adaghoz: 1 főtt tojás 1 ek. tejföl 2 marék bébispenót 1 tk. kókuszolaj tengeri só, őrölt bors 1 tk. fekete szezámmag megpirítva Elkészítés: A főtt tojásról távolítsd el a héját, majd egy...
View ArticleClik here to view.
Acai mandulás kekszgolyó
Hozzávalók: 100 g cukormentes darált keksz 30 g kókuszolaj 3 ek. méz 3-4 ek. kókusztejszín 1 ek. Acai Pure por 50 g őrölt mandula + 2 ek. őrölt mandula a hempergetéshez Elkészítés: Egy tálban keverd...
View ArticleTavaszi test tehermentesítés 2024 április Nyereményjáték Részvételi- és...
1. Szervező Az Energy Magyarország Kft. ( 1027 Bp. Horváth utca 17-23. Adószám: 23721951-2-41, Cégjegyzékszám: 01 09 975252 továbbiakban: Fitten-pozitívan, Nagy Judit EV. ) által szervezett...
View ArticleClik here to view.
Fitt granolás csoki
Ez a fitt desszert pont az a kategória, ami ronda és finom. Ráadásul egészséges és villámgyorsan elkészül. Ha te is szereted a csokit, akkor ezt ki kell próbálnod! Hozzávalók: 100 g cukormentes...
View Article
